一、五”怕”
1、怕脊柱强直
2、怕髋闭节受乏
3、怕得没有到即时的诊疗
4、怕遗失对于疾病调节的信念
5、怕调节前功尽弃
两、七“要”
1、坐姿要正、站姿要直，坐久宜动、站久宜走
2、枕头要矮、床板要硬、安置要脚
3、睡前学干双飞燕、朝起伸腰和仰背、通常多干深呼吸
4、没有和烟鬼同事、没有和酒鬼接友
5、饮食宜可口、易消食、够养分、离开煎炒炸
6、有空多干杂事、闲来下水泅水
7、铭记准时服药、准时便医复查
三、体系性红斑狼疮健壮处方
1、竖立乐瞅心情，精确对于待疾病，注重劳逸联合，气象变革即时增加衣物防止感受。
2、缩小刺激性及具备巩固光敏锐效率的食物摄入，如无花果、油菜、芹菜、菌菇等，躲免诱发体系性红斑狼疮。
3、长久运用激素，注重补钾，钙。
4、缩小光晒，躲免暴晒和紫外线照耀，夏日在户外运动须戴帽，穿长衣物，躲免运用化装用品。
5、在医生指挥下精确服药，没有宜口服躲孕药及雌激素类药物。
6、住宅干净卫生，躲免严寒，湿润，尽管缩小与动植物致病本的交战。
7、疾病运动期，躲免怀孕。
8、保持正轨服药调节，按期复查血尿惯例，切勿自行停药。